«

»

Jul 14

Print this Post

Memilih sadel sepeda yang cocok

Bokong panas dan nyeri ketika duduk disadel sepeda adalah hal yang bisa saja terjadi. Tapi jika ada kawan yg komplen melulu bokongnya sakit ketika mengayuh sepeda, ini baru disebut gak beres. Pasti ada yang “salah”, jadi bukan soal mencari merk dan tipe sadel macam apa yg cocok buat dirinya. Biarpun ganti sadel sampai 7x, jika terus menerus mengeluh sakit maka itu artinya memang ada yang “salah”.  Gak masalah dia cuma pesepeda amatir, jika salah mencermati urusan “duduk diatas sadel sepeda” pada akhirnya memang jadi gak enak aja untuk main sepeda.

Langkah pertama tentu saja mengatur posisi sadel dengan penyesuaian postur pemakainya. Tiap manusia biarpun sama sama punya kaki, pinggul, dan bokong, toh tetap saja ada bedanya. Tidak ada yg identik sama. Karena itu, tiap orang bisa saja punya rumusan khusus yg hanya cocok buat dirinya.  Aturlah sadel mulai dari ketinggian paling ideal, shg posisi kaki jatuhnya pas pada saat kaki ketekuk diposisi putaran atas, dan saat kaki lurus diputaran bawah (sedikit bengkok, jangan lurus lempeng).

Setelah ketinggian seat didapatkan ukuran yg cocok, baru mengatur posisi sadel (lihat foto dibawah ini). Atur dengan baik dititik poros sadel agar “maju-mundur”, lalu atur pula “tilting up-and down”. Kesalahan disini bisa juga membuat selangkangan terasa nyeri dan tidak nyaman. Ambil beberapa kali setting-an, cobalah berputar hingga jarak tempuh sekian kilometer dan rasakan mana yg paling enak.

Langkah kedua, yakni jangan bosan mengatur posisi jatuhnya tulang bokong dititik yg paling pas dipermukaan sadel dudukan. Masalahnya, ketika mengayuh sepeda sekian kilometer, posisi bokong bisa saja terus menerus berubah megal-megol, kadang kelewat maju, miring sana sini, dan kadang terlalu mundur kebagian ujung luar sadel. Titik jatuhnya tulang bokong yg salah inilah yg membuat selangkangan nyeri.

Difoto dibawah ini terlihat sadel sepeda dg koin uang. Jika koin uang diumpamakan sbg ujung tulang bokong, maka dititik itulah tulang kita menekan permukaan sadel. Apabila titik tulang jatuhnya terlalu kedepan sadel yg runcing, maka hasilnya bisa jadi adalah sakit.

Coba ubah posisi duduk, dengan memundurkan posisi bokong ke ujung luar sadel, paskan titik jatuhnya tulang tsb (lihat koin itu) shg pantat mundur kebelakang. Posisi titik tulang bokong dibagian ujung luar sadel ini biasanya bisa menghilangkan nyeri. Justru dibagian belakang sadel itulah busanya lebih kenyal dan mampat shg mampu menahan bobot tubuh pemakai. Sambil mengayuh menelusuri jalan, jangan berhenti untuk mengatur titik tumpuan bokong dengan maju mundur diatas permukaan sadel.  Cari dan rasakan, mana yg paling pas dan enak.


Tips tambahan, mencari sadel yg cocok itu perlu. Ada baiknya cobalah beberapa merk dan tipe sadel sepeda yg ada dipasaran dan rasakan mana yg paling enak buat dipakai. Jika tidak mau beli, tentu saja bisa pinjam dulu dengan teman hehehe. Iyalah daripada buang duit beli sampai 5 sadel, kan mending pinjam saja. Jika sudah menemukan yg cocok, baru pasang itu disepeda kesayangan. Satu hal yg diingat, pesan moral pendeknya, ngapain sih naik sepeda 5 kiloan jika bokong kerasa nyeri? Ah gak ada gunanya. Naik sepeda yaaa harus nikmat dan enak, bukan sakit.

Link bagus ttg sadel sepeda yg layak disimak, juga disini.

hsgautama.multiply.com

Random Posts

Loading…

Did you like this? Share it:

Permanent link to this article: http://herubudiana.staff.umm.ac.id/2011/07/14/memilih-sadel-sepeda-yang-cocok/

7 comments

Skip to comment form

  1. samochód do œlubu

    I’ll gear this review to 2 types of people: current Zune owners who are considering an upgrade, and people trying to decide between a Zune and an iPod. (There are other players worth considering out there, like the Sony Walkman X, but I hope this gives you enough info to make an informed decision of the Zune vs players other than the iPod line as well.)

  2. Giulio

    Hej, c4r en malmf6it som under senare tid fe5tt ett stort inestrse ff6r he4star och vill ge4rna le4ra mig mer om djuren och livet kring stallet. Alla era lektioner hade gjort sussen men att vara student e4r inte det be4sta rent ekonomiskt. Se5 kan jag komma ne5gon ge5ng ifall det finns mf6jlighet?Sedan undrar jag ifall ni tar emot obetalda praktikanter? Hade som sagt ge4rna velat le4ra mig mycket mer om he4star,en frivillig och entusiastisk le4rling som har en stark vilja! Finns det ne5gon mf6jlighet till det?Be4sta he4lsningar, Christian Carkani

  3. Dijah

    With the thousands of ppoele Google employs, coupled with the fact that Northern California (where they’re located) has some of the best bud in the states .I’m surprised they didn’t create this themselves!

  4. Chriselda

    Vilken drf6m att ha en snygg cerve9lo att glida fram pe5. Jag vill ockse5 ha! Va roligt att du ockse5 sasatr pe5 att gf6ra Je4rnmannen i Kalmar nu i sommar. Det e4r en je4kligt he4ftigt te4vling och ke4nslan ne4r man passerar me5llinjen e4r helt obeskrivlig.

  5. Prachi

    “Pernillaom Fre5gor:Jag syftade pe5 det du skrev om att man kunde le4gga tre4ns i olja, bra le4der var tf6rstigt.Svar: Ja som ett test om man vill se hur bra le4dret e4r. Inte att det ve5rdar le4dret. Iff6rsej vet jag inte varff6r man sklule vilja testa det. Ke4nns lite onf6digt enligt mig.” Jag brukar le4gga mina le4dersaker i en hink med ekololja & le4dret blir se5 himmla mjukt och ser nysmort ut i f6ver en me5nad.Se5 man behf6ver inte olja in det utan bara putsa av med lite tve5l. (:

  6. hotelpalermo

    Thank you for the good writeup. It if truth be told was a amusement account it. Look complicated to far brought agreeable from you! However, how could we be in contact?

  7. here

    hey there and thank you for your information – I have definitely picked up something new from right here. I did however expertise several technical issues using this website, as I experienced to reload the site a lot of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and could damage your high quality score if advertising and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my e-mail and can look out for much more of your respective intriguing content. Ensure that you update this again very soon..

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Captcha Garb (1.5)